مرحبا بكم فى نادى الزمالك المصرى اهلا بكل عشاق نادى الزمالك النادى الملكى اول نادى للزمالك فى اللعبة متخصصين فى تدريب لاعبى الوسط والهجوم
جدول تدريب فريق الناشئين عملتة الاسبوع الاول:تهديف
الاسبوع الثانى: تحكم
الاسبوع الثالث: رأسيات
الاسبوع الرابع:سرعة
الاسبوع الخامس: تسديد
الاسبوع السادس: تسديد
الاسبوع السابع: تهديف
الاسبوع الثامن : مراوغة
الاسبوع التاسع: مراوغة
الاسبوع العاشر :تحمل
الاسبوع الحادى عشر :تحمل
الاسبوع 12: رؤية ملعب
الاسبوع 13: رؤية ملعب
الاسبوع 14 : تمركز
الاسبوع 15: تمركز
الاسبوع 16 تهديف
_________________________________________

جدول تدريبات الفريق الاول
-تمركز
2-تمركز
3-تحكم
4-سرعه
5-مراوغه
6-مراوغه
7-تحمل
8-تحمل
9-تهديف
10-تهديف
11-سرعه
12-تحكم
13-استخلاص
14-استخلاص
15-رؤية ملعب
16-رؤية ملعب
مع تحياتى رئيس نادى الزمالك شوقى

LANG_DIVULGADAEM 22/10/2012